こころねっこ とは
わたしたちは ‶こころのねっこ″を育むこと・ケアサポートの おおきな柱としてマインドフルネス・プログラムを中心に提供、体験いただくことを大切にします。
また、ともにマインドフルネスを探究し、学び合うコミュニティを拡げていくこと・人と人、世界との結びつきを広やかに深めていくことを願っています。そこから 小さな一隅、Common Humanityをみつめながら こころのサポートとなることを広くごいっしょしていくことを目指します。
スタッフは臨床家（臨床心理士・公認心理師）の集いです。
こころのことについての講演会・臨床家サポートなどの諸活動も行っております。ご要望があります場合には こちらより
お問い合わせください。
世のこころのねっこが深くたおやかに育まれますように
マインドフルネスとは
マインドフルネスは，東洋思想をベースとして開発されたメンタルトレーニング 技法のひとつで，「意図的に，今この瞬間に，価値判断することなく注意を向ける こと」（Kabat-Zinn, 2013)と定義されます。
私たちの心は未来を案じて不安になった り，過去の体験を反芻してネガティブな思考や物語に捉われたりしがちで，往々に して今という瞬間の豊かさに注意を払っていません。マインドフルネスでは，できごとに反射的に反応したり評価をしたりするのではなく，今ここで感じる体験をあ るがままに意識し，心豊かに感じ取る力を育みます。こころの筋力トレーニングになるとも言われます。
about us
わたしたちの想い。
即効性や効率が求められ、さまざまなことがらが加速化していくように感じられる日々。こころの成長や発達、こころの支援においても、表面に現れるものや結果、成果に目が向けられがちで、前のめりにとりつくろい、きれいに飾られてよしとされてしまうような空気を感じることが多くなりつつあります。
どんな草花や木々も、ねっこが丈夫に育っていないと、愛らしい花を咲かせたり、柔らかな青葉を茂らせたり、みずみずしい果実を実らせたりすることは難しいでしょう。逆にねっこが丈夫であると、嵐や日照りといった大きなダメージを外側から受けても、それが過ぎ去ってしまえば、また自然に伸びやかに育ってゆくことができるでしょう。ねっこが太くたくましく育っていくと、どんな環境であっても粘り強く生き抜く力も備わってくるかもしれません。
枝葉的な部分への現れももちろん大切にみとりつつ、もうすこし根もとにもこころをこめて眼差しを向けてみる、こころの土壌をふかふかに耕し、こころのねっこをじょうぶに育むことを目指してみる、そんなサポートを私たちはしていきたいと考えています。
わたしたちは*JMC(Japan Mindfulness Collabotive)認定のMBSR講師等の資格を有しています。
*JMCは、MBSR研究会、東京マインドフルネスセンター、麻布ウェルネスで構成され、GMC：Global Mindfulness Collaborative（https://globalmindfulnesscollaborative.org/ja/）に所属する組織です。